PSICOTERAPIA

¿Qué es la psicoterapia?

 

La psicoterapia es un proceso activo en el que mediante la ayuda y asesoramiento de un psicólogo la persona puede enfocar y afrontar sus problemas de una manera más funcional, encontrando nuevas soluciones a los mismos. Es un espacio de acogida y comunicación en el que a través de la escucha y la utilización de diversas técnicas y ejercicios la persona consigue:

  • Descubrir, comprender y elaborar su malestar.
  • Eliminar o reducir los síntomas que le hacen sentir mal.
  • Afrontar los problemas desde nuevas perspectivas.
  • Explorar y activar los recursos y capacidades que tiene pero no utiliza por bloqueos, limitaciones o incluso porque no es consciente de tenerlos.
  • Potenciar nuevas actitudes y pensamientos.
  • Modificar comportamientos que le limitan, aprender nuevas formas de actuar y de manejar las emociones.

El objetivo de la psicoterapia es ayudar a promover el cambio que necesita la persona y, en este proceso, es muy importante el esfuerzo y trabajo que realiza fuera de la consulta y como va aplicando y notando este cambio en su vida diaria. La persona es la responsable de su propia recuperación en donde el psicoterapeuta le sirve de apoyo o guía para realizar el aprendizaje que necesita y adquirir o reforzar las herramientas y los recursos para resolver sus problemas en un futuro

La terapia se enfoca con una visión holística del ser humano, trabajando las diferentes dimensiones de la persona de forma integrada:

  • Cognitiva: los pensamientos, las creencias.
  • Emocional-afectiva: los sentimientos y emociones
  • Conductual: el comportamiento.
  • Corporal-fisiológica: reacciones y síntomas físicos

La psicoterapia consiste en sesiones periódicas, con una frecuencia que suele ser quincenal o semanal al principio, en función de las necesidades de la persona y que posteriormente se va espaciando. La duración varía según la problemática y la situación de la persona siendo una característica de nuestro centro la búsqueda de la solución del problema o limitación en el menor tiempo posible.

Modalidades

Psicoterapia individual

Psicoterapia de pareja